Ana - lunes 30/06: Sexto día de dieta

¡Hola! Soy Ana.

He tardado en escribir porque yo tengo dos retos: perder peso y la informática, que no se me da muy bien, pero bueno yo lo intento porque lo que me suelo proponer lo consigo :)

Os voy a contar un poquito lo que he estado haciendo estos días y ya diariamente os iré informando de cómo va mi reto.

Pues bueno este reto de perdida de peso es posible y gracias a Asistencia Los Ángeles, a Nutricare y a Luis, entrenador personal de Galileo Easyfit.

Los miércoles iré a consulta con Sara la nutricionista, que será la que me pese y mida.

Ahora mismo peso 96.9kg y mis medidas son: pecho 123, abdomen 116, cadera 125, grasa 42,9 y kg de grasa 41.6. Esto último es muy importante, porque de lo que se trata no es de perder peso, si no de perder GRASA (y que no vuelva, por favor!).

Empecé el miércoles 25 con la dieta.

Para el desayuno me han mandado siempre lo mismo: mi café con leche desnatada y sacarina, con media tostada de aceite y jamón york. A media mañana un batido Nutricare que como hay de varios sabores los voy combinado (los voy a probar todos y ya os diré cuál me gusta más).

Un ratito antes de la comida, 30 min, me tomo otro batido para saciarme y comer más tranquila y menos cantidad. La verdad es que con la comida la ansiedad me puede.

Las comidas de estos días han sido: pollo con huevo duro, macarrones, merluza con lechuga, ternera y tomate picado y también cocido pero sin grasa. Todo acompañado de ensalada y sin olvidar la fruta o yogur según el día.

En la merienda me tomo mi café con una barrita de chocolate NutriCare, ¡que están buenísimas!

Y para la cena os voy a decir lo que cenamos, y digo cenamos por que mi familia me acompaña y comen lo mismo que yo para apoyarme y entrar ellos poco a poco en el mundo de la comida saludable: tortilla francesa y una pulguita de pan, pollo, fiambre de pavo, ensalada de cogollos con pavo, calamares a la plancha... Todo acompañado de alguna verdura y fruta.

¡Por cierto! Hoy ha sido mi primer día de entrenamiento y ha sido genial. Pronto os contaré más cositas.

Un beso.